Es muss an der Farbe liegen, dass dieser Rohkost so knallig reinhaut. Mit seinem tiefen Magenta macht er richtig BÄNG. Zubereiten, essen und du fühlst dich wie ein Rockstar. Klingt übertrieben, ist es aber nicht.
Besonders eine der drei Zutaten wirkt, wegen seines hohen Anteils an Betain, sogar als Stimmungsaufheller. Außerdem senkt es den Blutdruck, verschönert das Hautbild und wirkt vorbeugend gegen Herzinfarkt, schützt Leber und Galle. Gehts besser?
Mach und iss diesen Rohkost und du fühlst dich sofort großartig.
Du benötigst nur 3 Zutaten und 10 Minuten Zeit, schon hast du drei Portionen Rohkost zubereitet.
Zutaten für drei Portionen:
- 1 Rote Beete
- 2 Karotten
- 1 Apfel
Stelle eine große Salat-Schüssel bereit, in die du zerkleinerten Zutaten gibst. Zuerst die Rote Beete und die Karotten schälen und auf einer Vierkantreibe hobeln. Dann den Apfelauch auf der Reibe hobeln. Das hört sich nach viel Handarbeit an, aber es geht wahrlich schnell und es gibt hinterher kaum etwas zu spülen.
Wenn du Bio-Gemüse kaufst, dann kannst du dir das Schälen zumindest der Karotten sparen. Ordentliches abspülen mit Wasser und ein wenig schrubbeln mit der Gemüsebürste reicht und es spart richtig Zeit. Ja nach Zustand der Roten Beete kannst du das Prinzip da auch anwenden, nur die Unregelmäßigkeiten abschälen und sämtliche Erdreste wegspülen.
Würzen mit
- 3 EL Olivenöl
- 1 EL Essig (Apfelessig oder Balsamico z.B.)
- 1/2 TL Kräutersalz
- 1/2 TL Curry (am besten rotes, scharf)
- OPTIONAL
- Kurkuma
- 1 TL Oregano (nach belieben)
- Kreuzkümmel (ein paar Umdrehungen auf der Gewürzmühle)
- 1/2 TL Kurkuma
Schon die Farbe ist ein Stimmungsaufheller, und die Vitamine darin halten ihr Versprechen. |
Wenn alle drei Zutaten, Rote Beete, Karotte und Apfel in der Salatschüssel sind, siehst du schon, wie die Farbe dich gleich aufputscht. Jetzt kommt das Würzen: Nimm etwas Olivenöl (oder teilweise Leinöl), Essig, Kräutersalz und scharfes rotes Curry. Wenn du diese Gewürze magst und verfügbar hast, kannst du auch davon zur Würze hinzugeben: Kreuzkümmel, Kurkuma und Oregano. Kurkuma und Oregano gelten als Superfoods, also rein damit, für deine Power. Du kannst alle Gewürze direkt in die Schüssel geben und dann kräftig umrühren.
Der Rohkost ist saftig, vegan und voller Vitamine. Vor allem die rohe Rote Beete liefert dir wertvolles Eisen, Betain, Folsäure und viele weitere wertvolle Argumente, diesen Rohkost in Zukunft auf deinen wöchentlichen Speiseplan zu setzen.
Den Rohkost-Salat optional verfeinern mit:
5 EL Sonnenblumenkerne
Ein wenig Öl in der beschichteten Pfanne erhitzen, Sonnenblumenkerne dazu, leicht anbräunen. Vorsicht, dass das Öl nicht zu heiß wird, sonst hüpfen und verbrennen die Kerne schnell. Die gerösteten Kerne zum Salat geben.
(He was really looking to get the price down, of course!) In any event, the Telsa and SpaceX exec now has a brand new} toy and everyone seems to be} waiting to see what comes next. Earlier, Musk had hinted at layoffs, then later retracted his statements, saying he wouldn’t fire 75% after all. This Week in Apps provides a method to keep up with this fast-moving business in a single place with the most recent from the world of apps, including news, updates, startup fundings, mergers and acquisitions, and rather more. We are driven by the facility 코인카지노 of data to resolve right now's most difficult issues. Pew applies a rigorous, analytical approach to enhance public policy, inform common public}, and invigorate civic life. Rasoul’s law, which had almost unanimous support in the legislature, requires the state Board of Education to develop and distribute to all school divisions educational materials on gambling as half of} the prevailing curriculum on substance misuse.
AntwortenLöschen